«En el presente. 50 prácticas de mindfulness», de Javier Gutiérrez Ornelas

Editorial Kairos

Recurriendo con amenidad y simplicidad a analogías, cuentos y anécdotas, el doctor Gutiérrez Ornelas nos ofrece herramientas y perspectivas sabias para abordar los temas candentes de la cotidianeidad: el miedo que nos congela, la ira que nos desborda, la tristeza que nos hunde… hasta propuestas refrescantes como el vincularnos con ojos nuevos al día a día y la manera cómo podemos relacionarnos desde nuestra profunda sabiduría con los retos actuales.

Al final de cada capítulo se ofrecen una serie de meditaciones prácticas especialmente diseñadas para cultivar la aceptación, la compasión o el agradecimiento… y trascender los viejos patrones que limitan el desarrollo de una vida plena.

Javier Gutiérrez Ornelas  Es médico, director del Centro Mindfulness Monterrey y uno de los pioneros en la divulgación del mindfulness en México. Ha viajado por numerosas ciudades de México y Sudamérica enseñando de manera práctica el poder de la atención plena y de una vida compasiva.