Sigue las recomendaciones para el cuidado de la piel durante la temporada de frío
La Secretaría de Salud (SESA) del estado de Querétaro informa que los factores asociados al invierno que afectan de forma negativa a la piel son: el frío, la escasa humedad ambiental, el calor seco de las calefacciones y los cambios bruscos de temperatura lo que ocasiona que se reseque y se vuelva escamosa.
La piel cuenta con tres capas, cada una juega un papel importante en la salud. La capa exterior, la que consideramos “piel”, se llama epidermis. Esta capa compacta conforma una barrera hecha de células que son unidas por agua y nuestros propios aceites y grasas. Cada mes, estas células mueren y son reemplazadas por células jóvenes.
La primera capa y la más profunda, se conforma en gran parte de grasa para mantenernos cálidos, además conserva energía y amortigua a los órganos de los impactos. La segunda capa es llamada dermis, aquí se concentran vasos sanguíneos, aceites, nervios y los folículos del cabello.
En la temporada de frío la irrigación disminuye y como consecuencia, hay menos oxígeno y nutrientes para las células, lo que retarda el recambio y se acumulan las células muertas, dando un aspecto opaco y grisáceo; asimismo, pierde agua y hay menor secreción sebácea, lo que se traduce en que esté más seca, arrugada, descamada y fisurada. Si la exposición al frío se mantiene la piel se vuelve sensible y fácilmente irritable e inflamada.
La Secretaría de Salud del estado de Querétaro emite las siguientes recomendaciones para mantener la piel limpia e hidratada:
- Utilizar vaselina o crema para piel normal a seca. En caso de tener piel sensible, elija una crema hidratante sin perfume o lanolina. Aplicar la crema hidratante de forma directa sobre la piel húmeda después del baño para que la crema ayude a capturar la humedad en la superficie.
- Limpieza: si se efectúa en exceso elimina las cremas hidratantes naturales de la piel. Una vez al día es suficiente para lavarse la cara, los pies y entre los pliegues de la piel.
- Puede tomar duchas o baños tibios cortos con un limpiador no irritante, no basado en detergente. Al término, aplicar una crema espesa o de tipo vaselina crema hidratante. Dar masaje suave a la piel seca.
- Protegerla del viento: Cubrir la cara y usar un bálsamo para los labios a base de vaselina.
- Las temperaturas frías pueden causar trastornos de la piel o congelación en algunas personas. En caso de presentar cambios de color en las manos o los pies acompañados de dolor o ulceración se debe consultar a un médico de inmediato. Si desarrolla un dolor extremo, seguido de la pérdida de la sensibilidad en un dedo o dedo del pie, puede sufrir congelación.
- El sol de invierno también puede ser peligroso para la piel por ello en esta época también se debe utilizar un protector solar con un factor de protección solar de 30 o superior si va a estar al aire libre durante períodos prolongados. La exposición excesiva a la luz solar puede conducir al envejecimiento prematuro de la piel y cáncer de piel.
- Las cámaras de bronceado y las lámparas solares artificiales siempre son perjudiciales para la piel y aumentan el riesgo de cáncer de piel. Si usted desea mantener su resplandor de verano, utilice autobronceadores junto con la crema hidratante extra, ya que los autobronceadores también pueden resecar la piel.
- Tomar suplementos de vitamina D. Durante el verano, la producción natural de la vitamina D aumenta como consecuencia de la exposición diaria al sol, pero cuando llega el invierno esta exposición disminuye y lo hace también la producción natural de esta vitamina.
- Si tiene la piel seca de forma persistente, descamación, comezón, erupciones o crecimientos de la piel que le preocupan, no sólo en invierno, sino en cualquier época del año acudir al Centro de Salud.
