25% de los estudiantes mexicanos se sienten estresados
Para muchos niños, el regreso a clases simboliza emoción y una oportunidad para seguir descubriendo el mundo, sin embargo, para otros puede representar una pesadilla pues los desafíos académicos, las demandas sociales y la presión constante pueden impactar negativamente en su bienestar mental.
Según la Encuesta Nacional sobre Acceso y Permanencia en la Educación (ENAPE) 2021 realizada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), un promedio del 25% de los estudiantes admiten sentir tensiones o estrés en su vida académica,1 por lo que, en el marco del regreso a clases, es importante prestar atención no sólo en la salud física sino también emocional de los estudiantes.
A decir de la Dra. Karen Rodríguez, especialista en alergología pediátrica, “la congestión nasal y los estornudos constantes en niños no solo dificultan su respiración, sino que también interrumpen su sueño, reduciendo su concentración en la escuela. Estos problemas afectan directamente su rendimiento académico al generar molestias físicas y distracciones constantes al preocuparse más por respirar que por aprender”
En este contexto, la limpieza nasal diaria y la práctica de la respiración consciente, en conjunto con Stérimar, solución nasal 100% agua de mar, emergen como prácticas fundamentales para la salud física y emocional promoviendo un un retorno a las aulas sin complicaciones con un aprendizaje efectivo y una adaptación saludable al entorno escolar.
«Es necesario que proporcionemos herramientas para manejar el estrés y la presión, aquí es donde entra en juego la respiración consciente junto a la limpieza nasal diaria con ayuda de Stérimar. Esta técnica sencilla pero efectiva puede empoderar a los estudiantes a encontrar calma y enfoque, reduciendo el impacto negativo del estrés en su bienestar», agregó la Dra. Rodríguez.
Las vías nasales, siendo la primera línea de defensa del sistema respiratorio, están constantemente expuestas a partículas, alérgenos y patógenos presentes en el entorno. Al incorporar la limpieza nasal con la solución nasal de uso diario como una práctica habitual, los padres y tutores pueden ayudar a sus hijos a minimizar la acumulación de estos irritantes, reduciendo así el riesgo de infecciones respiratorias, como resfriados y sinusitis.
Stérimar, junto con la práctica de la respiración consciente, se convierte en una solución integral para abordar tanto la salud respiratoria como emocional de los estudiantes. Además, al facilitar la respiración y mejorar el flujo de oxígeno, contribuye al bienestar físico, mientras que la respiración consciente cultiva habilidades esenciales para lidiar con las tensiones cotidianas.
La Dra. Rodriguez, enfatiza en que la limpieza nasal diaria es una estrategia simple pero poderosa para mantener la salud de las vías respiratorias. Al eliminar suavemente las impurezas y alérgenos, se reduce la carga sobre el sistema inmunológico, permitiendo que los niños enfrenten el entorno escolar con una mayor resistencia a las infecciones.
El enfoque en el equilibrio emocional en el entorno escolar es una inversión en el futuro, al promover prácticas como la limpieza nasal y la respiración consciente, respaldadas por la eficacia de Stérimar, se crea un ambiente que nutre tanto la mente como el cuerpo.
