Los 10 hábitos que César Lozano practica para vivir mejor (y con menos drama)
Una invitación a dejar atrás patrones limitantes y adoptar prácticas que impulsen una vida más plena.
Porque cuando aprendes a cuidarte mejor, la vida deja de doler tanto
El reconocido conferencista internacional y autor bestseller Dr. César Lozano lanza su nuevo libro Más hábitos, menos dramas, una obra que propone una transformación personal profunda a través de 10 hábitos respaldados por la ciencia.
Con un enfoque cercano, práctico y basado en evidencia, Lozano comparte en este libro los hábitos que él mismo ha integrado en su vida para mejorar su bienestar emocional, fortalecer sus relaciones y alcanzar un mayor equilibrio personal. Lejos de promesas irreales, la obra ofrece herramientas concretas que nacen de la experiencia, el aprendizaje constante y la investigación científica más reciente en desarrollo humano.
“Tal vez no necesitas otra persona que te salve… tal vez sólo necesitas nuevos hábitos que te sostengan”, César Lozano.
A partir de sus estudios de doctorado en Psicoterapia, César Lozano desarrolla en 10 capítulos temas clave como el orden, el perdón, la salud física y mental, la gratitud, la productividad, el control del pensamiento y la conexión interpersonal. Cada hábito está acompañado de investigaciones actuales que validan su impacto en la calidad de vida.
Con su característico estilo ameno, directo y motivador, el autor propone pequeñas decisiones diarias que, con el tiempo, generan cambios significativos en la forma en que las personas se cuidan, se relacionan y viven.
César Lozano es uno de los referentes más influyentes en el ámbito del crecimiento personal en América Latina. Sus conferencias han alcanzado a más de 25 millones de personas y su programa Por el placer de vivir se transmite en México, Argentina y Estados Unidos. Además, colabora en importantes espacios televisivos como Hoy y Univisión.
Es autor de múltiples bestsellers, entre ellos Por el placer de vivir, No te enganches #TodoPasa y Cuando “echarle ganas” no es suficiente.
