Hacks para disfrutar el Medio Maratón de la Ciudad de México
El Medio Maratón de la Ciudad de México es uno de los eventos más esperados en el calendario de corredores de la capital, sin embargo, es un gran desafío para los runners, pues además de la altitud y clima de la ciudad, pone a prueba la resistencia física y mental de los participantes. Si bien completar 21 kilómetros puede parecer intimidante, con la preparación adecuada y algunos tips, puedes aumentar tus posibilidades de tener una carrera exitosa y lograr tus objetivos.
Si te estás preparando para participar en el Medio Maratón de la CDMX, Michelob Ultra, la cerveza premium ligera con sabor superior de Grupo Modelo, te comparte algunos hacks esenciales para maximizar tu rendimiento y disfrutar cada kilómetro del recorrido. Recuerda que cada corredor es diferente, así que adapta estos consejos a tus necesidades y preferencias.
- Alimentación: Consume una comida rica en carbohidratos la noche anterior y un desayuno ligero el día de la carrera, unas 2 horas antes del inicio. Esto te proporcionará la energía necesaria sin causar molestias digestivas.
- Hidratación: Mantente bien hidratado en los días previos a la carrera y durante el Medio Maratón, aprovecha los puntos de hidratación.
- Ritmo constante: Es fácil dejarse llevar por la adrenalina al inicio y correr más rápido de lo planeado, pero mantén un ritmo constante y conservador al principio de la carrera para guardar energía para la segunda mitad del maratón.
- Escucha a tu cuerpo: Presta atención a las señales de tu cuerpo. Si sientes dolor o fatiga extrema, ajusta tu ritmo y, si es necesario, camina brevemente para recuperarte, si persisten las molestias, acércate con el equipo de asistencia médica.
- Ropa y calzado: Usa ropa cómoda y transpirable. Asegúrate de que tus tenis estén bien ajustados y sean adecuados para largas distancias, es recomendable no estrenar calzado el día de la carrera.
- Motivación: Piensa en frases motivadoras para mantenerte enfocado y positivo durante la carrera. Visualízate completando el Medio Maratón y llegando a la meta con éxito.
- Solo vale la pena si lo disfrutas: Ya sea que estés corriendo tu primer maratón o buscando nuevos desafíos, recuerda que cada logro comienza con una decisión y cada triunfo con un primer paso. La clave es disfrutar de un estilo de vida activo mientras te diviertes en el proceso. ¡Recuerda celebrar el final de la carrera con amigos en tu centro de consumo favorito y una Michelob Ultra!
Con únicamente 95 calorías y 2.6 carbohidratos, Michelob Ultra, la cerveza light con sabor superior del portafolio de Grupo Modelo, es la elección perfecta para aquellos que buscan disfrutar sin sacrificar su estilo de vida saludable, pues se consolida como la opción preferida para quienes buscan un estilo de vida activo con el disfrute responsable.
