Te decimos cómo un día de ruta puede elevar tu bienestar
La felicidad es un estado psicológico vital en un sentido social y funcional para el ser humano. Tal es su importancia, que desde el 2005 se creó un día para recordar ser feliz: el Yellow Day.
Celebrado el 20 de junio, combina factores emocionales, sociales y ambientales que van desde a luz solar prolongada, las temperaturas agradables y el inicio del verano, creando el escenario perfecto para cargarse de energía positiva; el Yellow Day es una invitación a valorar los pequeños placeres, reconectar con lo que nos hace bien y disfrutar del presente.
La felicidad no puede reducirse a una fecha en el calendario, es algo que se trabaja todos los días, como el cuidado personal que va más allá de mantener una alimentación saludable, sino también realizar actividades que te hagan sentir alegre y procuren tu bienestar, por ejemplo, estar en entornos naturales junto a más personas contribuye a mejorar tu estado emocional, según el Informe Mundial de la Felicidad 2025. ya que el contacto con la naturaleza, el ejercicio físico y la oportunidad para compartir con otros te harán disfrutar de la vida
Dentro de las actividades al aire libre, hay una que sin lugar a dudas destaca. Se trata de la conducción off road, una experiencia que puede generar placer y bienestar porque estimula el cuerpo, la mente y las emociones, además de la conexión social y con la naturaleza. Es una combinación de libertad y adrenalina.
Pero ¿Cómo puede mejorar tu estado de ánimo al conducir por terrenos desafiantes? Polaris, te comparte algunas emociones que podrías liberar a bordo de sus vehículos y te ayudarán a sentirte feliz, ya que el todo terreno no sólo ofrece esa descarga de energía positiva, sino que también permite explorar paisajes espectaculares lejos del estrés de la vida cotidiana. El rugir del motor al ascender por un sendero montañoso o la brisa fresca al cruzar un valle abierto crean una sensación incomparable.
- Liberar dopamina y adrenalina. Superar obstáculos, sortear terrenos difíciles y tomar decisiones rápidas activa el sistema de recompensa del cerebro. Esto libera dopamina, relacionada con el placer, la motivación y la satisfacción, y adrenalina, que genera emoción y energía.
- Desconexión y contacto con la naturaleza. Estar al aire libre, en contacto con paisajes naturales, reduce el estrés y la ansiedad. Se ha demostrado que la exposición a entornos naturales mejora el estado de ánimo y la claridad mental.
- Actividad física moderada. Aunque estás en un vehículo, el cuerpo responde a los movimientos del terreno: equilibrio, fuerza en brazos y piernas, concentración visual. Este nivel de activación física también contribuye al bienestar físico y mental.
- Convivencia social positiva. Muchas rutas off road se hacen en grupo. Compartir la ruta y los desafíos refuerza los vínculos sociales, lo que también está vinculado al bienestar emocional.
En definitiva, cuidar de uno mismo implica mucho más que rutinas saludables: también se trata de buscar momentos que nutran el alma, fortalezcan el cuerpo y estimulan la mente. La conducción off road, al combinar aventura, contacto con la naturaleza e interacción social, se convierten en herramientas poderosas para mejorar el bienestar general.
En el marco del Yellow Day, vale la pena recordar que ser feliz no es un lujo, sino una necesidad humana esencial. Apostar por experiencias significativas al aire libre es una forma de reconectar con esa felicidad auténtica que, a menudo, se encuentra lejos de la rutina y más cerca del camino menos transitado.
