Cinco tips para cuidar tu salud digestiva

La vida actual conlleva muchos estrés, aunado a los estragos de la pandemia que encerró a todo mundo por más dos años ha provocado daños en la salud, entre los principales, al sistema gastrointestinal.

Es de prioridad tener una buena salud digestiva y para orientarnos un poco, los amigos de Activia, nos dejan estos tips para cuidarnos.

  1. ​ Incorporar el consumo diario de probióticos exclusivos para el cuidado digestivo como los que contiene Activia.

 

  1. ​ Beber al menos dos litros de agua natural al día.

 

  1. ​ Hacer 5 comidas al día, cuidando el tamaño de las porciones (desayuno, comida, cena, y dos colaciones entre ellas).

 

  1. ​ Incluir alimentos ricos en fibra como cereales integrales, frutas y verduras.

 

  1. ​ Realizar por lo menos 30 minutos de actividad física a diario.

 

Y para ayudarte a comenzar con un buen cambio de hábitos, Activia y CIONoticias, te regalan 1 de los 10 kits que tenemos para ti.

Contienen:

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Solo tienes que mandar un correo a info@cionoticias.tv y dinos como te gusta cuidar tu salud digestiva. Los primeros 10 en enviar su correo se ganarán 1 de los 10 kits.