Así puedes alistarte para la Gran Carrera del Desierto 2023

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El corazón del desierto de Sonora comienza a latir con mayor fuerza para inspirar a corredoras y corredores de México y de distintos países, a formar parte de un evento deportivo único en su tipo: la Gran Carrera del Desierto, que se realizará los días 14 y 15 de octubre.

 

La épica competencia de ultra trail y trail run organizada por el Gobierno del Estado de Sonora, la Secretaría de Turismo de México, la Secretaría de Turismo de Sonora y Sabino Producciones, invita a todos los participantes a desafiar sus límites mientras descubren y admiran dos de las reservas de la biósfera más importantes e imponentes: La Reserva de la biosfera del Alto Golfo de California y la Reserva de la Biosfera del Pinacate y el Gran Desierto de Altar.

 

Inscripciones y Categorías

 

Las inscripciones para la Gran Carrera del Desierto aún están abiertas y pueden realizarse a través del sitio web www.grancarreradeldesierto.com.mx  Quedan pocos lugares.

 

Dividido en 4 categorías, la Gran Carrera del Desierto ofrece a los runners distintas distancias acorde a su experiencia deportiva y nivel de exigencia:

 

Ultra Trail (75K) – Sábado 14 y Domingo 15 de octubre.

Mega Desert Run (50K) – Sábado 14 y domingo 15 de octubre.

Beach & Desert Run (25K) – Domingo 15 de octubre.

Beach Fun Run (10K) – Domingo 15 de octubre.

 

Una guía para alistarte

 

Para que los competidores estén en su mejor forma el día del evento, los organizadores comparten algunos consejos de entrenamiento previo a la Gran Carrera del Desierto:

 

  • Utilizar ropa y calzado adecuados, ya que también se deben poner a prueba.

  • Comenzar con carreras cortas en terrenos variados para mejorar la resistencia y aclimatarse al clima del desierto.

  • Aumentar gradualmente las distancias incorporando entrenamiento de resistencia en colinas y terrenos arenosos para fortalecer las piernas.

  • Realizar prácticas de orientación, ya que algunos tramos del recorrido son desafiantes.

  • Hacer entrenamientos largos en terrenos similares a los de la carrera y practicar la capacidad de autocuidado en el desierto.

  • Cercano a la Gran Carrera del Desierto, se debe disminuir la distancia de las carreras para permitir que el cuerpo descanse y se recupere antes del evento.

 

Asimismo, los organizadores recomiendan una hidratación adecuada, llevar equipo esencial y consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier nuevo programa de entrenamiento, o inscribirse a una carrera.

 

Equipo reglamentario para la Gran Carrera del Desierto

 

  • Teléfono móvil: con la batería totalmente cargada, roaming activado y encendido durante toda la prueba.

  • Luz frontal: en perfecto estado de funcionamiento y con las pilas cargadas.

  • Luz estrobo roja: deberá ser colocada en la parte trasera y encendida en las horas de oscuridad.

  • Pilas extras: o una lámpara frontal extra en perfecto estado de funcionamiento y con las pilas cargadas.

  • Manta térmica: superficie mínima que cubra el cuerpo por completo.

  • Chaqueta rompevientos: impermeable y transpirable.

  • Silbato: el de la mochila o el de la lámpara frontal pueden ser válidos si funcionan correctamente.

  • Botellas, depósito o bolsa (tipo “soft flask”) para agua o bebidas hidratantes: con capacidad mínima de 2 litros.

  • Vaso o contenedor para líquidos: en los puntos de abasto no habrá vasos desechables con el fin de evitar generar residuos.

  • Número (dorsal) de competidor: colocado en forma visible, al frente y por encima de la ropa durante toda la prueba.

  • Calzado: adecuado para correr en terrenos técnicos de montaña.

  • Kit de primeros auxilios que contenga venda elástica, apósitos estériles, cinta adhesiva, antihistamínicos y medicamentos personales como pudiera ser antiinflamatorios o analgésicos.

 

Para más información y detalles sobre el recorrido, categorías y premios, ingresa a las redes sociales oficiales:

 

Instagram: @GranCarreradelDesierto

TikTok: @gcddoficial

Facebook: @GranCarreradelDesierto

YouTube: https://www.facebook.com/grancarreradeldesierto/

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