Comportamientos que afectan el sueño, el insomnio infantil crece aceleradamente a nivel mundial

Hoy en día muchísimas personas tienen problemas para poder conciliar el sueño por factores como el estrés, preocupaciones, exceso de trabajo, etc…  Sumado a esto, realizar ciertas actividades antes de la hora de dormir puede alterar o dificultar más que puedas descansar y tener un sueño reparador.

Liliana Amaro señala que los patrones del sueño se aprenden siendo niños, por las rutinas que hay en casa o que vemos de nuestros papás,  al pasar años repitiendo estas rutinas y patrones se convierten en hábitos ya sean  buenos o malos malos.