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El sueño es una necesidad vital para mantener el equilibrio emocional, cognitivo y físico. Por lo que, cada año antes de la primavera, se conmemora el Día Mundial del Sueño, dedicado a despertar conciencia...
Este 18 de marzo se celebrará el “Día Mundial del Sueño”. Esta fecha se instauró en 2008 con el fin de impulsar estudios y agradecer a investigadores que a lo largo de su carrera...
La falta de un sueño reparador tiene consecuencias en la salud, entre ellas, ser causa de sobrepeso y obesidad. Dormir menos de seis horas al día provoca un desajuste hormonal, inhibiendo las sustancias que...
El sueño es un proceso fisiológico activo y cíclico, considerado como un proceso de vital importancia para la salud. Cuando descansamos, nuestro cuerpo se recupera y se fortalece, mejorando múltiples funciones de nuestro organismo....
¿Sabías que el cerebro de los bebés mantiene actividad durante las horas de sueño? Esto es debido a que se generan millones de conexiones neuronales que influyen en la memoria, el lenguaje y conducta...
Descansar al menos 7 horas con un sueño de calidad otorga grandes beneficios a nuestra salud física y emocional, así como en nuestro rendimiento diario. Los efectos positivos van desde un mejor ánimo, comer...
En el marco internacional del día mundial del Sueño la experta en sueño y fundadora de Sleep Baby Expert, Liliana Amaro comparte con nosotros cuales son las dudas más frecuentes de la gente en...
En el marco de la charla La importancia de un sueño reparador para despertar mejor realizada para conmemorar el Día Mundial del Sueño, Luuna comparte resultados de su segunda encuesta realizada en línea sobre...
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