De la meditación a la escalada: 5 estudios que debes conocer en el sur de la CDMX

El ritmo de la Ciudad de México puede ser abrumador: tráfico, pendientes, ruido constante. En medio de ese escenario, cada vez más personas buscan espacios donde detenerse, respirar y regalarse al menos unos minutos al día para reconectar consigo mismos.

En el sur de la ciudad han surgido propuestas que ofrecen justo eso: experiencias para el cuerpo y la mente que van desde la meditación hasta el entrenamiento funcional. Estos son 5 lugares imperdibles para alejarte del caos y redescubrir tu equilibrio:

A.I.R.E. Centro de Meditación y Yoga (San Ángel)

Dirección: Av. Revolución 1653, Piso 3, San Ángel.

En medio del movimiento incesante de la ciudad, A.I.R.E. se levanta como un recordatorio de lo esencial: detenerse, respirar y volver a uno mismo. Este nuevo centro de meditación y yoga, ubicado en San Ángel, ha abierto sus puertas este año con una propuesta distinta: no solo invita a moverse, también invita a silenciar la mente.

La práctica de yoga en A.I.R.E. es profunda y transformadora, guiada por maestros que entienden que cada postura es también una forma de conexión. Pero lo que lo hace verdaderamente único es su enfoque en la meditación, una disciplina poco explorada en la mayoría de los estudios de la ciudad. Aquí, cada sesión se convierte en un viaje hacia adentro, un espacio seguro para reconectar con la calma, con la claridad y con aquello que tantas veces dejamos en pausa: nuestro propio ser.

Y lo mejor, no necesitas experiencia previa para empezar. En A.I.R.E. cualquier persona puede adentrarse en la meditación, ya sea principiante o alguien que busca profundizar su práctica. Sus clases están pensadas para acompañar a cada alumno en su propio camino, haciéndolo accesible, humano y transformador.

A.I.R.E. es más que un lugar para ejercitar el cuerpo, es un refugio para quienes buscan respirar distinto y aprender a habitar el presente.

SoulCore (San Ángel Inn)

Dirección: Av. Altavista 131, Colonia San Angel Inn

En un estilo completamente distinto, SoulCore ofrece el entrenamiento Lagree, un método que se inspira en el pilates pero que se practica en una cama especial diseñada para trabajar fuerza, resistencia y flexibilidad al mismo tiempo.

El Lagree es reconocido por ser un entrenamiento de bajo impacto pero de alta intensidad, ideal para estilizar y fortalecer el cuerpo mientras se cuida cada articulación. SoulCore ha traído este método al sur de la ciudad con un concepto boutique que mezcla diseño, música y una experiencia de entrenamiento diferente.

Kruna (World Trade Center)

Dirección: WTC, Montecito 38, Planta Baja – Local 12, Colonia Nápoles

Ubicado en el World Trade Center de la Ciudad de México, Kruna es uno de los estudios fitness más recientes en abrir sus puertas. Su propuesta está enfocada en entrenamiento funcional de fuerza y resistencia, con un enfoque dinámico y versátil, cada clase está diseñada para retarte a tu propio nivel, mezclando intensidad, motivación y técnica.

Kruna busca ofrecer entrenamientos completos en un ambiente moderno, vibrante y orientado a resultados, ideal para quienes desean un espacio que combine comunidad y energía.

RockSolid (Coyoacán)

Dirección: Prol. Ayuntamiento 83, Col. Santa Catarina

Para quienes quieren un reto distinto al entrenamiento tradicional, RockSolid es un muro de escalada ubicado en Coyoacán.

Aquí, el cuerpo y la mente se ponen a prueba: la escalada no solo fortalece músculos y mejora la resistencia, sino que exige concentración, estrategia y enfoque, convirtiéndose en una experiencia integral de movimiento y superación personal.

Correr en Viveros (Coyoacán)

Dirección: Viveros de Coyoacán, Col. Del Carmen

El running sigue siendo una de las tendencias de bienestar más fuertes en la ciudad, y Viveros de Coyoacán es el lugar emblemático donde esta tradición cobra vida.

Correr entre sus senderos arbolados no solo es un entrenamiento físico, también es una experiencia de conexión con la naturaleza y con uno mismo. Los viveros representan ese balance entre lo urbano y lo natural, un espacio donde el hábito de correr se convierte en un ritual para liberar el estrés diario.

Ya sea a través de la meditación en A.I.R.E., la precisión del método Lagree en SoulCore, la fuerza en Kruna, el reto de la escalada en RockSolid o el ritmo constante de los runners en Viveros, cada uno de estos lugares ofrece una manera única de regalarse tiempo de calidad en medio del caos citadino.

Porque cuidar del cuerpo y la mente no es un lujo: es una necesidad.